ギクッとやってしまったのか、昨日から突然腰痛。
まっすぐに立っている分には大丈夫。
中途半端な姿勢（立つ＆座るの間の姿勢や階段）が痛い。寝ていても痛い。
歩く時もスススと滑るように歩かないと無理。
でも。ま。5割程度の動きでもなんとか。仕事＆日常生活はおくれております。
しかし、これ、いつ治るんでしょ。
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追記：検索、検索。
痛くなってから48時間は冷やしてOK（いま湿布中）
その後は冷やしてはいけないようです。温めるのはOK（真逆なのね）
寝る時は横向き。
動けるのなら動かす。
以上。
ふむふむ。。
